Falsk forskning

Jag får erkänna att, trots att jag själv jobbar som journalist och borde veta bättre (?), ibland inser att jag läst saker som bara inte stämmer men trott på. En är påståendet att träning ger dig endorfiner som gör dig glad.

NOT TRUE!

Jag har aldrig blivit glad av att träna. Trött absolut, men inte glad. Så jag tänkte kolla runt lite mer, om det verkligen är så att träning=endorfiner=glad är sant.

Så här skriverElena Karpilovski på sund.nu

Alkohol förstärker endorfinernas effekt på hjärnans belöningssystem. Även choklad och mat med mycket fett och socker leder till ökad utsöndring av endorfiner.

När man är förälskad går kroppen på högvarv och endorfinerna utsöndras.

Vid träning aktiveras tunna nervtrådar som går från muskeln till det centrala nervsystemet. Denna aktivering ger upphov till en frisättning av endorfiner i hjärnan vilket förklarar varför muskelarbete ger upphov till en höjning av smärttröskeln, sänkning av blodtrycket och lyckokänslor.

Jag kan alltså istället för att träna äta choklad, dricka vin och spana på söta pojkar.

Svårt val?

Choklad i huvudstaden

En liten karta jag gjort av några favoriter i Stockholm.

Visa större karta

Mängden choklad är konstant

Läste en bok om att kvinnor faktiskt BEHÖVER choklad. Män kan vara likgiltiga eller ointresserade av kakaobönans produkt, istället får dom galna blickar och gåshud av en redig biff eller en rad revbensspjäll. Men kvinnor måste få choklad. En massa mineraler, bra proteiner och rätt sorts fett gör att det är en lika viktig beståndsdel i en kvinnas diet som H2O.

Jag vet inte om det stämmer. Choklad är gott, och ibland vill jag verkligen verkligen VERKLIGEN ha choklad. Jag kan säkert leva utan det, men varför? Så med en liten vetenskaplig teori i bagaget äter jag 78% med gott samvete.